tag:blogger.com,1999:blog-78916350089362766112024-03-08T13:35:43.939-08:00Axuride's BlogUnknownnoreply@blogger.comBlogger101125tag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-7878055708600431992018-08-20T05:57:00.000-07:002018-08-20T05:57:13.481-07:00Beach Body<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b>BLEU BLANC ROUGE</b></u></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
Soyer fiers de votre corps! </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-D75Y5DSwZNg/W3q3ZYBhPII/AAAAAAAABUk/1pabmO3foi4NbHnyG_18FWegoF3NGn8hACLcBGAs/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="femme maillot de bain rouge, pin up, body positive, femme à la plage, lunette de soleil, " border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-D75Y5DSwZNg/W3q3ZYBhPII/AAAAAAAABUk/1pabmO3foi4NbHnyG_18FWegoF3NGn8hACLcBGAs/s640/03.jpg" title="beachbody" width="640" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ezEAMenU5xA/W3q3ZXN0QGI/AAAAAAAABUg/4IjcWSmSZ9Y1LG6IJsaQK1a6c2iW4sFuQCLcBGAs/s1600/02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="femme maillot de bain rouge, pin up, body positive, femme à la plage, lunette de soleil, " border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-ezEAMenU5xA/W3q3ZXN0QGI/AAAAAAAABUg/4IjcWSmSZ9Y1LG6IJsaQK1a6c2iW4sFuQCLcBGAs/s320/02.JPG" title="beachbody" width="320" /></a><a href="https://4.bp.blogspot.com/-_DYToB5p-MA/W3q3Zf2KEEI/AAAAAAAABUc/ben1DZ0IwkI4C3apsO-46NEPsWDDRJnBwCLcBGAs/s1600/01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="femme maillot de bain rouge, pin up, body positive, femme à la plage, lunette de soleil, " border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_DYToB5p-MA/W3q3Zf2KEEI/AAAAAAAABUc/ben1DZ0IwkI4C3apsO-46NEPsWDDRJnBwCLcBGAs/s320/01.JPG" title="beachbody" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-80903833218738467072018-08-10T06:39:00.001-07:002018-08-10T06:40:55.440-07:00Lapin (tsoin-tsoin)<br />
Aujourd'hui je vous propose quelque chose d'un peu différent. Avec les grosses chaleurs de ces derniers jours, impossible de me poser devant mon ordinateur sans me liquéfier... Du coup j'ai pris mes "posca" mon carnet et j'ai commencer à dessiner ce qui me passait par la tête. Comme à mon habitude j'ai commencé par des visages et puis j'ai eut envie de changer de faire quelque chose de nouveau, un peu plus graphique.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3bo2GsWw8c4/W22TX4JFhzI/AAAAAAAABTQ/B8eyQT9P7dIQhb8V3nsGKu1P9o6WG3uRACLcBGAs/s1600/IMG_5825.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-3bo2GsWw8c4/W22TX4JFhzI/AAAAAAAABTQ/B8eyQT9P7dIQhb8V3nsGKu1P9o6WG3uRACLcBGAs/s320/IMG_5825.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-5IxhlM6Z-s0/W22ThFRCHFI/AAAAAAAABTY/Dsjg-VU-CJ4PXtfAHlNZoV69nsK6yKPawCLcBGAs/s1600/img922bis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1148" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-5IxhlM6Z-s0/W22ThFRCHFI/AAAAAAAABTY/Dsjg-VU-CJ4PXtfAHlNZoV69nsK6yKPawCLcBGAs/s320/img922bis.jpg" width="229" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-Qt6EXhSQTbU/W22ThKIoUVI/AAAAAAAABTU/Uf2WkneBGj8R6n37WIQA300Ib78gFdJZwCLcBGAs/s1600/img924bis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1148" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-Qt6EXhSQTbU/W22ThKIoUVI/AAAAAAAABTU/Uf2WkneBGj8R6n37WIQA300Ib78gFdJZwCLcBGAs/s320/img924bis.jpg" width="229" /></a></div>
<br />
<br />
Alors pourquoi des lapins ?<br />
<br />
Et bien j'en ai pas la moindre idée, au grès de mes dessin/croquis/gribouillis j'en suis arrivée aux lapins. j'ai adoré dans ce nouvel exercice la répétition des gestes pour enfin réussir à obtenir les lignes que je voulais et aussi de la régularité.<br />
Ce travail au delà de me permettre de continuer à dessiner (où je voulais et sans dégouliner devant mon ordinateur), me permet de me détendre, de me concentrer , un peu comme une méditation artistique, il faut ressentir le geste, être dans l'instant et ne pas se laisser distraire.<br />
<br />
Alors bien sur maintenant que l'on ai revenu à une météo plus "raisonnable", j'ai décliné mes lapinous en motif et je me suis un peu amusée avec.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Ixff-xcNOUA/W22T1LHs_tI/AAAAAAAABTo/aqSXNeu_j48vsV2yTZrSla2mrtDyLkVgQCLcBGAs/s1600/LAPIN%2BN%2526B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="lapin rabit motif pattern graphisme" border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Ixff-xcNOUA/W22T1LHs_tI/AAAAAAAABTo/aqSXNeu_j48vsV2yTZrSla2mrtDyLkVgQCLcBGAs/s320/LAPIN%2BN%2526B.jpg" title="motif lapin" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Le motif</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
J'aimerais bien en faire des cartes postales ou des affiches... </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WPsxgvIncRg/W22VFwlwUHI/AAAAAAAABUI/Q_a-aA5LZicsZgkDhE7fwDBvXxaIZ3_uACLcBGAs/s1600/lapin01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-WPsxgvIncRg/W22VFwlwUHI/AAAAAAAABUI/Q_a-aA5LZicsZgkDhE7fwDBvXxaIZ3_uACLcBGAs/s640/lapin01.jpg" width="451" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-JzfAuEnfqMI/W22UM-PADnI/AAAAAAAABT0/YQwDTMbjVY8uORgOcrCSO_HD8Mvfsq_5ACLcBGAs/s1600/lapin03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="1600" height="348" src="https://3.bp.blogspot.com/-JzfAuEnfqMI/W22UM-PADnI/AAAAAAAABT0/YQwDTMbjVY8uORgOcrCSO_HD8Mvfsq_5ACLcBGAs/s640/lapin03.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-88292875860392528322018-05-25T06:31:00.002-07:002018-05-28T04:36:36.326-07:00Mon p'tit cahier confiance en soi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fEMVIIDIoas/WwvptK-0aLI/AAAAAAAABSw/anaXB92OQK4bQvZGuVl0kJdy3286kMZGgCLcBGAs/s1600/cahier%2Bconfiance%2Ben%2Bsoi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1240" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-fEMVIIDIoas/WwvptK-0aLI/AAAAAAAABSw/anaXB92OQK4bQvZGuVl0kJdy3286kMZGgCLcBGAs/s640/cahier%2Bconfiance%2Ben%2Bsoi.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="frase-mkt" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YKGJMAc-gZI/WwgPUGBvnsI/AAAAAAAABSc/sKz9L_WhJLAwg637q9qfGGtc30CdHm66gCLcBGAs/s1600/PC_CONF_enveloppe-amou.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-YKGJMAc-gZI/WwgPUGBvnsI/AAAAAAAABSc/sKz9L_WhJLAwg637q9qfGGtc30CdHm66gCLcBGAs/s320/PC_CONF_enveloppe-amou.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3>
<b>Avoir confiance en soi, c’est voir la vie en rose !</b></h3>
</div>
<span class="sencera">
Nouveaux copains, poésie à réciter, première colonie de vacances…<br />
Pour oser se lancer, prendre du plaisir et s’enrichir de ces nouvelles
expériences, mieux vaut avoir un réservoir de confiance en soi bien
rempli ! La bonne nouvelle, c’est que la confiance s’apprend et se
consolide. En bonus, autonomie, concentration, créativité, bienveillance
et sérénité garanties.</span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"><br />
</span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"></span><br />
<span class="sencera"><br />
Avec <i>Mon p’tit cahier Confiance en soi</i>…<br />
</span><br />
<ul>
<li><b>Cultivez la confiance en famille</b> : créez un
environnement familial favorable en posant les bonnes bases de l’hygiène
de vie, de l’écoute et des relations nécessaires à son épanouissement.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><b>Appliquez les 3 rituels quotidiens</b> : au réveil, en rentrant de l’école et avant de se coucher, des moments clés et rassurants à partager.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><b>Adoptez les 4 programmes boosters de confiance</b> :
booster d’autonomie, pour développer sa concentration et l’aider à
croire en ses capacités, booster de câlins, pour faire le plein de
sécurité affective, booster de complicité, pour se nourrir des moments
privilégiés et effacer les moments de tension, et booster de sourires,
pour voir la vie en rose.</li>
</ul>
<br />
<ul><a href="https://3.bp.blogspot.com/-TMPm9o5Jcf4/WwgPb1DausI/AAAAAAAABSg/fTPw5YhnU0IlTDgmFhZY3dRABDNOHGlHQCLcBGAs/s1600/PC_CONF_parent-enfant-massage-dormir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> </a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-TMPm9o5Jcf4/WwgPb1DausI/AAAAAAAABSg/fTPw5YhnU0IlTDgmFhZY3dRABDNOHGlHQCLcBGAs/s1600/PC_CONF_parent-enfant-massage-dormir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> </a>
<li><b>Découvrez les 3 boîtes à outils anti-crise de confiance</b>
: exercices de sophrologie, de méditation et massages, pour aider à
mieux gérer peur, timidité et stress, et ne pas se laisser submerger par
ses émotions.</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TMPm9o5Jcf4/WwgPb1DausI/AAAAAAAABSg/RtURfcAoTzcH0qJ9XcgkqXrqodl0DutrQCEwYBhgL/s1600/PC_CONF_parent-enfant-massage-dormir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-TMPm9o5Jcf4/WwgPb1DausI/AAAAAAAABSg/RtURfcAoTzcH0qJ9XcgkqXrqodl0DutrQCEwYBhgL/s320/PC_CONF_parent-enfant-massage-dormir.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-85976376963240657712018-04-18T02:10:00.003-07:002018-04-18T02:13:36.794-07:00Mon cahier émotions<br />
Et voila le dernier "mon cahier" paru, où j'ai réalisé les illustrations intérieurs.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ow4bsC_eupE/WtcHosUtm6I/AAAAAAAABRc/AE9pQV7Ya7gEHvi-T0o-OJebb5d_--xuwCLcBGAs/s1600/pr%25C3%25A9sentation.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration se trouvant dans le cahier "émotions" des éditions solar, ici traitant de l'éducation positive et de la gestiondes émotions des enfants. mieux vivre ensemble" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ow4bsC_eupE/WtcHosUtm6I/AAAAAAAABRc/AE9pQV7Ya7gEHvi-T0o-OJebb5d_--xuwCLcBGAs/s640/pr%25C3%25A9sentation.JPG" title="éducation positive" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Cette fois, on ne s’intéresse pas a notre forme physique mais à notre famille et surtout aux émotions de nos chères "têtes blondes".<br />
Étant moi même maman de deux petites filles, j'ai été ravie de participer à ce projet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vyu4Kk44W3E/WtcHXrAULzI/AAAAAAAABRY/pJZwIBl6IoM69tIqEI5bRelTwi4YwBbuACLcBGAs/s1600/PC_E_parent-enfant-empathie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-vyu4Kk44W3E/WtcHXrAULzI/AAAAAAAABRY/pJZwIBl6IoM69tIqEI5bRelTwi4YwBbuACLcBGAs/s320/PC_E_parent-enfant-empathie.JPG" title="illustration mère fille" width="320" /></a></div>
<br />
Vivre, partager et accompagner les émotions pour grandir sereinement Canaliser
son enthousiasme, dépasser une grosse angoisse, gérer ses colères,
reconnaître quand il est jaloux, mais aussi lui apprendre à cultiver son
bonheur, traduire ses peines et ses joies... <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SEQ0SjYmmnw/WtcHyv7YWCI/AAAAAAAABRg/FHsZ-j8qSts3-_JIjpI_w3bve0Tgk-zFACLcBGAs/s1600/PC_E_ardoise-jtm.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-SEQ0SjYmmnw/WtcHyv7YWCI/AAAAAAAABRg/FHsZ-j8qSts3-_JIjpI_w3bve0Tgk-zFACLcBGAs/s320/PC_E_ardoise-jtm.JPG" title="cadre coeur avec ecrit "je t'aime"" width="320" /></a></div>
<br />
Identifier,
écouter, accueillir, canaliser, accepter et comprendre ses émotions et
même également celles des autres, ça s'apprend ! Qu'elles soient
positives ou négatives, ces émotions sont des aides indispensables pour
s'adapter aux situations, prendre des décisions et mieux communiquer.
Autant dire que savoir les reconnaître et les accompagner est une aide
précieuse pour grandir sereinement. Pas évident quand soi-même en tant
que parent on a du mal à gérer ses propres émotions ! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2sHyxuyWVlQ/WtcIEbrhVgI/AAAAAAAABRo/9jDWPhlbdPwnYBbHYmfp1_xiDFxY7KyfgCLcBGAs/s1600/PC_E_enfant-angoisse.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-2sHyxuyWVlQ/WtcIEbrhVgI/AAAAAAAABRo/9jDWPhlbdPwnYBbHYmfp1_xiDFxY7KyfgCLcBGAs/s320/PC_E_enfant-angoisse.JPG" title="petite fille qui se prend la tête" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Au programme <br />
• <b>Comprendre comment fonctionnent réellement les émotions </b>:
les petites hormones qui y sont associées et leurs effets sur le
cerveau, leur langage, leur cycle et leurs détonateurs préférés. <br />
• <b>Les 7 bons réflexes du parent bienveillant</b>
pour appliquer efficacement les bases de l'éducation émotionnelle avec
votre enfant : observation et écoute, communication positive,
encouragement, stimulation de la motivation, empathie, et leadership
pour l'accompagner dans son éveil émotionnel. <br />
• <b>Les 8 types d'intelligence multiple </b>: aider au mieux son enfant à gérer ses émotions en fonction de la nature de sa propre intelligence ; <br />
• <b>4 programmes de 7 jours anti-crise </b>: colère, angoisse, jalousie, stress <br />
• <b>5 programmes de 7 jours pour cultiver le bonheur </b>: enthousiasme, tendresse, optimisme, gratitude, estime de soi Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-86197570484820110942018-04-05T04:50:00.001-07:002018-04-05T05:32:10.170-07:00Mon cahier "Macadam Training"<br />
<b>Voici un des derniers petit cahier que j'ai illustré, on reste sur le bien être ainsi que sur du training. Ici pas besoin de salle de sport, on utilise le mobilier urbain à notre disposition!</b><br />
<b><br /></b>
<b>Aller on profite que les beaux jours reviennent (même si ici le printemps prend son temps pour arriver), on part faire son sport dehors et on profite de la lumière naturelle pour chasser les déprimes hivernales.</b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://2.bp.blogspot.com/-acWakn0x2cs/WsYKXRb4GnI/AAAAAAAABQ4/oTl-QE9_9aASeFpB_I7BpEua5ME1xRuFgCLcBGAs/s1600/pr%25C3%25A9sentation.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cahier explicatif illustré pour faire du sport en utilisant le mobilier urbain (banc...) pour muscler et galber le corps. illustrations femme sportive, bien etre" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-acWakn0x2cs/WsYKXRb4GnI/AAAAAAAABQ4/oTl-QE9_9aASeFpB_I7BpEua5ME1xRuFgCLcBGAs/s640/pr%25C3%25A9sentation.JPG" title="mon cahier macadam training" width="640" /></a></b></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Le seul training outdoor qui galbe toute la silhouette en utilisant le mobilier urbain !</b>En
mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le
training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir
ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les
parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l'effet
feel good du grand air en faisant le plein de good vibes ! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5bApwLFfCaU/WsYKnfk2cuI/AAAAAAAABQ8/tlCK63zWmf0TrVseMekv3N87s6o4mgqgACLcBGAs/s1600/crunch.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="femme qui utilise un banc publique pour faire du sport." border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-5bApwLFfCaU/WsYKnfk2cuI/AAAAAAAABQ8/tlCK63zWmf0TrVseMekv3N87s6o4mgqgACLcBGAs/s320/crunch.JPG" title="illustration femme" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Au programme :</b><br />
<b>- Les principes du MacadamTraining : </b>des
exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra
intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires,
etc, en faisant un petit run de l'un à l'autre. <br />
<b>- 3 programmes de macadamTraining progressifs. </b>Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum ! <br />
<b>- La macadam food,</b> avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante ! <br />
<b>- Tous les bienfaits d'un sport outdoor : </b>la
lumière naturelle est anti-déprime, booster d'énergie, et l'effet santé
et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais
prouvé scientifiquement !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qg1HeqEIINo/WsYK6EzFSPI/AAAAAAAABRE/6aFx8VLui0M31FZGXKexzceoYVF9b-xUACLcBGAs/s1600/MC_MT_fit-girl-urbain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="femme qui met les main sur les hanches fier d'elle, fiers d'avoir fait son training dans un décor hurbain" border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-qg1HeqEIINo/WsYK6EzFSPI/AAAAAAAABRE/6aFx8VLui0M31FZGXKexzceoYVF9b-xUACLcBGAs/s320/MC_MT_fit-girl-urbain.jpg" title="illustration femme sportive" width="320" /></a></div>
Au delà des illustrations, ce cahier a été écrit par<b> Hélène Bossé</b>, ancienne athlète de haut niveau et ex-entraîneur de l'équipe deFrance d'Heptathlon. Aujourd'hui, prof agrégée d'éducation physique et sportive au STAPS de Paris-Est Créteil. Son crédo : la préparation sportive des champions pour toutes ! C'est dans cet esprit qu'elle a créé le MacadamTraining®, une méthode de training sur mobilier urbain. Retrouvez-la sur son site : https://www.macadamtraining.com/<br />
<div class="pos39">
<div class="pos40">
<div class="pos41">
<table style="height: 20px; width: 25px;"><tbody>
<tr><td class="Normal padding" id="tzA10"><br /></td><td class="Normal padding" id="tzA10"><br /></td><td class="Normal padding" id="tzA10"><br /></td><td class="Normal padding" id="tzA10"><br /></td><td class="Normal padding" id="tzA10"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
</div>
<div class="pos51">
<div class="pos52">
<table style="border-collapse: separate; width: 33px;"><tbody>
<tr><td style="width: 33px;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-11498246798876847292018-01-18T08:38:00.001-08:002018-01-18T08:38:59.957-08:00Mon nouveau cahier chez Solar édition "Minceur zéro sucre"<br />
<h2>
<b><br /></b></h2>
<h2>
<span style="color: #76a5af;"><b>Mon cahier minceur zéro sucre!</b></span></h2>
<h4>
<span style="font-weight: normal;">Le dernier cahier que j'ai illustré pour la collection "Mon cahier"</span></h4>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Bo17h4Xvm5w/WmDJgYGADpI/AAAAAAAABOk/wI5F5WQUfwA6fU3qrwjFA1gyPu4CkI2igCLcBGAs/s1600/pr%25C3%25A9sentation.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="illustration femme minceur, zero sucre, low carb, fit girl," border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-Bo17h4Xvm5w/WmDJgYGADpI/AAAAAAAABOk/wI5F5WQUfwA6fU3qrwjFA1gyPu4CkI2igCLcBGAs/s640/pr%25C3%25A9sentation.JPG" title="illustrations du cahier "minceur zéro sucre" cahier pour les femme qui veulent changer leurs mauvaises habitudes alimentaire, ou faire un regime low carb. une nouriture saine, green et feel good" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ajouter une légende</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>Le cahier minceur en version zéro sucre</b>, pour les addict au sucre, les
gourmandes et les régimeuses qui veulent mincir !
Parfait pour commencer ce mois de Janvier après un mois de Décembre rempli de buche, chocolat, et autres gourmandises! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-RlGCRE6NdmQ/WmDHYHJ6RvI/AAAAAAAABOA/l6oIQkUaFxAnFhmfQVnkSaDeicA2vE1OwCLcBGAs/s1600/femme-confiseries.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-RlGCRE6NdmQ/WmDHYHJ6RvI/AAAAAAAABOA/l6oIQkUaFxAnFhmfQVnkSaDeicA2vE1OwCLcBGAs/s320/femme-confiseries.JPG" width="320" /></a></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #76a5af;">illustration du cahier "minceur zéro sucre" Solar EDITION </span></span></h4>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #76a5af;"> </span></span></h4>
<br />
On le sait, le sucre est l'ennemi numéro 1 de la silhouette, c'est lui
qui fait grossir. L'idée ? Un programme low carb, c'est-à-dire un
programme qui conjugue indice glycémique et charge glycémique, soit la
capacité de l'aliment à faire grossir et la quantité de sucre qu'il
contient !<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-cst7jZ4C9lM/WmDIFw9-Q-I/AAAAAAAABOE/VFVU4s0w4EAxBwNQ5ufVPgFnXTK_6SNdQCLcBGAs/s1600/femme-biscuit%2Bpoubelle.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-cst7jZ4C9lM/WmDIFw9-Q-I/AAAAAAAABOE/VFVU4s0w4EAxBwNQ5ufVPgFnXTK_6SNdQCLcBGAs/s320/femme-biscuit%2Bpoubelle.JPG" width="320" /></a></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #76a5af;">illustration du cahier "minceur zéro sucre" Solar EDITION</span></span></h4>
Objectif : un régime équilibré qui déstocke la graisse !
Au programme :<br />
<br />
- Les principes du low carb, avec les indices glycémiques et la charge
glycémique des aliments, et leur impact sur la prise de poids.<br />
<br />
- Un programme minceur avec 3 semaines de menus low carb adaptés à son
profil et à sa charge glycémique optimale, avec des recettes simples et
gourmandes !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ARdqQ_TutEI/WmDJI5ryShI/AAAAAAAABOg/Tz2dLUuYqrYTGX31CY9FkbWzsDmzeYOgwCLcBGAs/s1600/courgette.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1417" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-ARdqQ_TutEI/WmDJI5ryShI/AAAAAAAABOg/Tz2dLUuYqrYTGX31CY9FkbWzsDmzeYOgwCLcBGAs/s200/courgette.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #76a5af;">illustration du cahier "minceur zéro sucre" Solar EDITION </span></span></h4>
- Des feuilles de route personnalisées pour composer des repas
équilibrés et low carb au quotidien, stopper ses habitudes alimentaires
néfastes lorsqu'on est addict au sucre, gourmande ou régimeuse.<br />
<br />
- Un programme sport et bien-être pour booster sa perte de poids et
sculpter son corps, ainsi que les meilleures méthodes green
anti-craquage et cocooning.<br />
<br />
J'espère que ce cahier vous plaira, en tout cas moi j'ai adoré l'illustrer... et aussi le lire, il est sur ma table de chevet! <br />
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-55852225790601452602018-01-11T05:44:00.000-08:002018-01-11T05:44:02.740-08:00Bye 2017 / Hello 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h4 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></span></span></h4>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="font-size: x-large;"><b>Bonne et<span></span> heureuse année 2018 à tous!</b></span></span></span></h2>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-large;"> <span style="font-size: small;">Et bien voilà, l'année 2017 est déjà derrière nous, et pour ma part c'est pas plus mal! Elle était un peu pourrie cette année 2017, alors bien sur il y a eut de jolies choses cette année, mais ces derniers mois on été compliqués et ont fait pencher la balance du coté "année pourrie", le décès de ma grand mère, un cambriolage, des pépins de santé, et alors que l'on pense avoir eut sa dose, de multiple petit tracas ( pas grand chose) viennent en plus vous plomber votre quotidien (entorse du pied , four qui tombe en panne, fuite dans le garage, et j'en passe).</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Alors oui je suis bien contente que 2018 soit là! </span></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Je commence cette année un peu fatiguée, mais avec une volonté de fer pour que cette nouvelle année soit un bon millésime! Parce que vous me direz un simple changement d'année, n'a rien de magique, mais c'est souvent l'occasion de remettre les compteurs à zéro de ce fixer de nouveaux objectif, de retrouver une nouvelle énergie, en bref d'aller de l'avant.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Alors pour 2018 je vous souhaite du bonheur, de l'amour, de réussir ce que vous entreprendrez, et plein de jolies petites choses qui viendront illuminer cette fabuleuse année 2018! </span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span></span></div>
<br />
PS: Plusieurs voitures on été fracturées ce matin, là où été garée Ma voiture... et bien elle à rien eut alors on va dire que 2018 à passé son test et que pour le moment ça passe pour moi... même si on est que le 11 janvier... <b>aller on y croit!</b><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-HSoufQnMKiY/WldixWBV7lI/AAAAAAAABNw/a9aMIPkt3nYZoufBIelc0rRBpKcTVT4KwCEwYBhgL/s1600/janvier.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="illustration d'une femme qui réfléchit et fait sa liste de bonnes résolutions pour l'année 2018, dans un décort squandinave, avec un chat a cété d'elle." border="0" data-original-height="1476" data-original-width="1476" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-HSoufQnMKiY/WldixWBV7lI/AAAAAAAABNw/a9aMIPkt3nYZoufBIelc0rRBpKcTVT4KwCEwYBhgL/s640/janvier.jpg" title="bonnes résolutions" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-62997227576761220672017-12-01T05:21:00.000-08:002017-12-01T05:21:06.978-08:00Décembre... chrismas is coming<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bientôt Noël!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et pour bien commencer ce mois de décembre une petite illustrations des "grassieuses".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ce matin j'ai été prise de la chrismas fever! Au lieu d'aller faire ma séance de sport (honte sur moi) je me suis mise en mode Noël, on sort les guirlandes, les lumières, les bougies... bon vu que je ne suis pas une mauvaise mère j'ai attendu les filles pour faire le sapin... A ma décharge le temps s'y prêtait vraiment (ciel gris, température bien bien fraiche et un peu de neige). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
J'ai aussi remplit les deux calendriers avec moulte chocolats en tout genre (et j'en ai pas mangé un seul!!! fierté) et quelques petites surprises (barrette pour cheveux sur le thème de noël, petit bijoux...). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et bien sur pour faire tout ceci il me fallait une playlist de Noël qui déchire, plutôt musique de Noël américaine, du "all i want for chrismas is you", "last chrismas", "Santa claus is coming to Town" et j'en passe et des meilleurs. Si le mois de Novembre est déprimant et Décembre est festif.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Il ne me manque plus qu'une bonne fournée de sablé aux épices, mais ça attendra le week end, ça fait partit des activités mère-filles (je fais les sablés et elles elles mange la pâte crue!)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-09bZjMljVpA/WiFPXU-nkpI/AAAAAAAABNM/mIVsJ7Ytwb87foR_cAAClu9up3e1CTXBACEwYBhgL/s1600/decembre.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration sur le mois de décembre, une femme qui dance avec des guirlandes, elle prépare noël dans la joie et la bon humeur. habillée d'un pull de Noël renne, et des chaussette rouge et blanche." border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-09bZjMljVpA/WiFPXU-nkpI/AAAAAAAABNM/mIVsJ7Ytwb87foR_cAAClu9up3e1CTXBACEwYBhgL/s640/decembre.JPG" title="illustration noël" width="452" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-7953768329478020852017-11-27T06:52:00.001-08:002017-11-27T06:55:13.500-08:00Le mois de Novembre et ces réjouissances.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YlhCOuhSpG0/WhwYtwvJdUI/AAAAAAAABM4/XMN8cxrtsjoIr7db3w2k1T4cSjfmvdEZACLcBGAs/s1600/novembre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration mois de novembre, rhume, gastro, médicament, illustration femme malade. femme ronde." border="0" data-original-height="1417" data-original-width="1260" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-YlhCOuhSpG0/WhwYtwvJdUI/AAAAAAAABM4/XMN8cxrtsjoIr7db3w2k1T4cSjfmvdEZACLcBGAs/s640/novembre.jpg" title="illustration mois de novembre" width="568" /></a></div>
Novembre, ou le grand retour des plaisir hivernaux.<br />
<br />
Et voilà nous sommes déjà fin Novembre, c'est pas encore l'hiver mais ça y ressemble... Ici aujourd'hui il fait froid, il pleut et je garde ma fille malade à la maison... j'en profite donc pour vous poster cette illustrations de mes petites "grassieuses".<br />
<br />
Alors que certains se font pousser la moustache pour le "Movember"*,<span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34"> pour moi, Novembre c'est
le mois ou je me nourris exclusivement de thé, de biscuit de fromage
fondu, de pomme de terre et de souplette! Le mois ou je resterais bien toute la journée en pyjama en pilou pilou, sous ma couette ou sous un plaid à regarder la pluie par la fenêtre et Netflix à la télé... Mais c'est aussi le grand retour</span></span><span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34"> </span></span><span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34">des germes, bactérie et autres réjouissances, et oui c'est le grand retour des maladies hivernales, rhumes, otites, </span></span><span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34"></span></span><span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34">gastro j'en passe, et des meilleurs!</span></span><br />
<span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34">Et pour vous le mois de Novembre c'est le mois de quoi?</span></span><br />
<span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34"><br /></span></span>
<br />
<br />
<br />
<span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34">*</span></span><span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34"><span id="dscexpitem_-1703057508_3"><span data-bm="34">événement annuel organisé par la fondation Movember Foundation
Charity, où chaque mois de novembre, les hommes du monde entier sont
invités à se laisser pousser la moustache dans le but de sensibiliser
l'opinion publique et de lever des fonds pour la recherche dans les
maladies masculines)</span></span> </span></span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-89096237367755222792017-10-31T03:18:00.000-07:002017-11-27T04:51:10.786-08:00Happy HalloweenJoyeux Halloween monstres et monstrettes!<br />
Même si ici on ne le fête pas, c'est pas trop mon truc et surtout mes filles sont chez leurs grands parents pour les vacances... Mais c'est toujours cool de se déguiser, être pour un soir un super héro, un vampire sexy ou que sais-je.<br />
Pour ceux qui sont de la partie amusez vous bien! pour les autres n'oubliez pas de couper la sonnette car attention au <b>"</b><span style="color: orange;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "times" , serif;">Trick or treat<span style="color: black;">"</span></span></b></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-724g3BKFDws/WfhNor0hCxI/AAAAAAAABMU/ccGsHmBeEXcfYUUuR4BKeciBw2lAGC0DgCLcBGAs/s1600/happy%2Bhalloween.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration de femme ronde en déguisement de cat-woman, préparation d'une fête pour halloween, avec citrouille chauve souris et tête de mort" border="0" data-original-height="1035" data-original-width="940" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-724g3BKFDws/WfhNor0hCxI/AAAAAAAABMU/ccGsHmBeEXcfYUUuR4BKeciBw2lAGC0DgCLcBGAs/s640/happy%2Bhalloween.JPG" title="cat woman" width="579" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-54671521361622915422017-10-18T01:19:00.001-07:002017-11-27T04:54:29.820-08:00"Smile"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--bMRYam32zQ/WecORG7GqJI/AAAAAAAABLw/YpK1yYjWNRk9K5EDNCBXuqRg2JzIOGYnwCLcBGAs/s1600/joie2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration d'une femme qui sourit qui se sent bien dans son corps. image bien être." border="0" data-original-height="1238" data-original-width="967" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/--bMRYam32zQ/WecORG7GqJI/AAAAAAAABLw/YpK1yYjWNRk9K5EDNCBXuqRg2JzIOGYnwCLcBGAs/s640/joie2.JPG" title="sourire" width="498" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-2R7favjwY-M/WecORFDI-AI/AAAAAAAABL0/Bs4SS0hNrh8xUtGE54daAeaNv7CvK1G0QCLcBGAs/s1600/joie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration femme noir, blanc et rouge" border="0" data-original-height="1238" data-original-width="967" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-2R7favjwY-M/WecORFDI-AI/AAAAAAAABL0/Bs4SS0hNrh8xUtGE54daAeaNv7CvK1G0QCLcBGAs/s640/joie.JPG" title="illustration femme" width="498" /></a></div>
Juste sourire et avancer... Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-60054746945478071442017-08-31T08:43:00.001-07:002017-11-27T04:57:55.326-08:00Un peu de soieParce qu'un jolie sac et un carré de soie peuvent tout changer... Illustration inspiré par la collection de <a href="http://www.niukaparis.com/" target="_blank">NiukaParis</a>, de jolie carré de soie designé par ma copine, et fabriqué avec amour en France.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UOVnevL4ylQ/Waguf0cdL4I/AAAAAAAABLE/d3GplZrnbxwaxJdHi0m1nMfOY8iOPzqSQCLcBGAs/s1600/Un%2Bpeu%2Bde%2Bsoie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration d'une femme qui boit un café starbuck porte une foulard de sois et un sac Polène, femme rock et classe, une femme qui à un style bien à elle et qui l'assume." border="0" data-original-height="1314" data-original-width="926" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-UOVnevL4ylQ/Waguf0cdL4I/AAAAAAAABLE/d3GplZrnbxwaxJdHi0m1nMfOY8iOPzqSQCLcBGAs/s640/Un%2Bpeu%2Bde%2Bsoie.JPG" title="illustration femme multi style" width="450" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-51996566480954025972017-08-30T05:25:00.000-07:002017-11-27T05:22:51.773-08:00Mon cahier "Green détox"... en couleurs.<span itemprop="description"> Mon cahier Green détox en couleurs!</span><br />
<br />
<br />
<span itemprop="description">Green smoothies et green juices, le
meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté !
100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments,
de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine
l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec
une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de
bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais,
peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée ! </span><br />
<br />
<span itemprop="description">Au programme : </span><br />
<span itemprop="description">- Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir
selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs
effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques
nutritionnels et leurs bienfaits</span><br />
<span itemprop="description"> - Un coaching alimentaire complet, pour bien s’équiper (blender,
extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et
apprendre la formule d’un smoothie beau, bon et ultravitaminé.</span><br />
<span itemprop="description"> - Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive,
s’alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé
pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités
détox de la journée).</span><br />
<span itemprop="description"> - Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le
bien-être à tous les domaines de sa vie.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5DYX4ZcfE2Q/WaauFjiEZaI/AAAAAAAABK0/hnNAdAQdJEUMrZCZiLpy64nwQAMjQewVACLcBGAs/s1600/cahier%2B_greend%25C3%25A9tox2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Illustration édition Solar, Mon cahier "green détox". Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais, peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée ! Au programme : - Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques nutritionnels et leurs bienfaits - Un coaching alimentaire complet, pour bien s’équiper (blender, extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et apprendre la formule d’un smoothie beau, bon et ultravitaminé. - Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive, s’alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités détox de la journée). - Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le bien-être à tous les domaines de sa vie.Dany Culaud enseigne depuis plus de 15 ans les façons d’améliorer son assiette avec une alimentation plus saine, plus végétale, plus vivante. Elle a fondé « Sème la vie » en 2006 ainsi qu’une école d'alimentation vivante. Elle est formée à la naturopathie et à l'éducation sportive et également diplômée du Living light Institute aux USA, en tant que chef cru. Elle est l'auteur d'un guide sur le cru et le bien-être" border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1240" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-5DYX4ZcfE2Q/WaauFjiEZaI/AAAAAAAABK0/hnNAdAQdJEUMrZCZiLpy64nwQAMjQewVACLcBGAs/s640/cahier%2B_greend%25C3%25A9tox2.JPG" title="illustration édition Solar, Mon cahier "green détox"" width="640" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-42460687592444664402017-08-29T07:21:00.000-07:002017-11-27T05:00:43.868-08:00A bicyclette<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-E0QrWGWx7as/WaV4PU5fMEI/AAAAAAAABKk/KcX6xxMK5nkXkfYU9WBmudadQtWkkmoggCLcBGAs/s1600/%25C3%25A0%2Bbicyclette.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration femme noireet ronde à bicyclette, elle porte une jolie marinière rouge et blanche et roule sur un vélo de couleur mint, un jolie bouquet de fleur dans le panier avant." border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-E0QrWGWx7as/WaV4PU5fMEI/AAAAAAAABKk/KcX6xxMK5nkXkfYU9WBmudadQtWkkmoggCLcBGAs/s640/%25C3%25A0%2Bbicyclette.JPG" title="illustration femme à bicyclette" width="452" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-56860968575135035552017-08-28T01:56:00.002-07:002017-08-28T01:56:48.756-07:00Rentrée des classes <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ma fille est toujours en vacances avec son cousin et ces grands parents sur l'Ile de Ré, alors autant vous dire que la rentrée des classes ça lui passe au dessus, mais alors bien bien bien au dessus!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-W_X0g4T5HXE/WaPZf3pyT3I/AAAAAAAABKU/E655BSYH-Tc0mas3uEpTO-gvcBW9SJ29ACEwYBhgL/s1600/rentr%25C3%25A9e%2Bdes%2Bclasses.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="889" data-original-width="591" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-W_X0g4T5HXE/WaPZf3pyT3I/AAAAAAAABKU/E655BSYH-Tc0mas3uEpTO-gvcBW9SJ29ACEwYBhgL/s640/rentr%25C3%25A9e%2Bdes%2Bclasses.jpg" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-27594196957017090182017-08-25T06:31:00.000-07:002017-11-27T05:04:05.649-08:00mon cahier "obtacle training"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-MqZUi-BmXCM/WaAl-Ml-7jI/AAAAAAAABKE/wrFRpLRiiqIyekLqDczpOP4vFMdigBGMACLcBGAs/s1600/cahier_obstacle%2Btraining.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustrations pour les éditions Solar Mon cahier "Obstacle training". Grande tendance pour les runneuses et les fitgirls, les courses du combattant comme la Mud run ou la Spartan race s'organisent partout en France. La raison du succès ? De l'intensité et du fun. Que l'on soit un groupe de copines qui veut s'amuser, une runneuse qui veut se challenger ou une raceuse de compétition, Mon cahier Obstacle training propose un programme d'entraînement complet, à la maison et outdoor pour se préparer à la course." border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1240" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-MqZUi-BmXCM/WaAl-Ml-7jI/AAAAAAAABKE/wrFRpLRiiqIyekLqDczpOP4vFMdigBGMACLcBGAs/s640/cahier_obstacle%2Btraining.JPG" title="illustrations pour les éditions Solar Mon cahier "Obstacle training"" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 810px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 810px;"><tbody>
<tr><td style="padding-left: 60px;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 469px;"><tbody>
<tr><td colspan="2"><span class="TextePresentation">Grande
tendance pour les runneuses et les fitgirls, les courses du combattant
comme la Mud run ou la Spartan race s'organisent partout en France. La
raison du succès ? De l'intensité et du fun. Que l'on soit un groupe de
copines qui veut s'amuser, une runneuse qui veut se challenger ou une
raceuse de compétition, <i>Mon cahier Obstacle training </i>propose un
programme d'entraînement complet, à la maison et outdoor pour se
préparer à la course. On booste son cardio, sa foulée, sa force et son
agilité. Chef, oui chef !</span>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"></td>
</tr>
</tbody></table>
<img height="20" src="https://www.solar.fr/sites/all/themes/solar/images/giftransparent.gif" width="1" />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-88024096184188210462017-08-24T09:07:00.001-07:002017-11-27T05:06:00.864-08:00Mon cahier "fitness food"<a href="https://2.bp.blogspot.com/-6GWMPpsp6Io/WZ75fe28vhI/AAAAAAAABJ0/FmbBj30VF8AE1QGjr6THBJ4MUiZSPignACLcBGAs/s1600/cahier_%2Bfitness%2Bfood.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration pour les Editions Solar, mon cahier "Fitness Food". Toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes… on adopte la powerfood !" border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1240" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-6GWMPpsp6Io/WZ75fe28vhI/AAAAAAAABJ0/FmbBj30VF8AE1QGjr6THBJ4MUiZSPignACLcBGAs/s640/cahier_%2Bfitness%2Bfood.JPG" title="illustration pour les Editions Solar, mon cahier "Fitness Food"" width="640" /></a><br />
<br />
<br />
Toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition !
Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon
cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et
ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre
encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes… on
adopte la powerfood !<br />
<br />
Au programme :<br />
• Les principes de la Fit Food pour comprendre les besoins de l’organisme afin de lui apporter énergie, force et vitalité.<br />
•
3 x 2 semaines de menus fit food pour : se remettre en forme, avec une
nutrition healthy, acido-basique et détox ; mincir avec les IG bas ; ou
se muscler avec un programme food + sport spécifique.<br />
• Tous les sports et leurs besoins nutritionnels selon l’intensité, leurs aliments stars, et la nutrition pour les jours off.<br />
•
Les meal prep (le planning sport + food) pour bien gérer son
alimentation et savoir quoi manger avant, pendant et après la séance
quel que soit le moment de la journée.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-20373702631974803092017-08-23T07:45:00.002-07:002017-11-27T05:10:12.579-08:00Charmeuse de serpents<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-xvb9nJoo1qA/WZ2TFG7ERyI/AAAAAAAABJE/1ysJ6F1DUPMqthwUj-Kn7SVa1NNBl4iAgCLcBGAs/s1600/serpent2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1096" data-original-width="886" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-xvb9nJoo1qA/WZ2TFG7ERyI/AAAAAAAABJE/1ysJ6F1DUPMqthwUj-Kn7SVa1NNBl4iAgCLcBGAs/s640/serpent2.JPG" width="516" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IY3Fa3yPP6I/WZ2UWEgQ55I/AAAAAAAABJU/Qae9iaMp03YjT1sWfBP_LeevZ4s-ozM7QCLcBGAs/s1600/pattern01%2Bfeuille.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1096" data-original-width="886" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-IY3Fa3yPP6I/WZ2UWEgQ55I/AAAAAAAABJU/Qae9iaMp03YjT1sWfBP_LeevZ4s-ozM7QCLcBGAs/s320/pattern01%2Bfeuille.JPG" width="258" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-oJ-IGs2yfZc/WZ2TFBgA7cI/AAAAAAAABJI/4SeITBeuyXkJ47NNXp4IZ-KJFKFtX_zGQCLcBGAs/s1600/serpent.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration d'une femme ronde rousse, charmeuse de serpent, inspiré par la bloggeuse Stéphanie Zwicky. une illustration un peu moins fit girl et plus en rondeur." border="0" data-original-height="1096" data-original-width="886" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-oJ-IGs2yfZc/WZ2TFBgA7cI/AAAAAAAABJI/4SeITBeuyXkJ47NNXp4IZ-KJFKFtX_zGQCLcBGAs/s640/serpent.JPG" title="illustration femme serpent" width="516" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Et voilà une nouvelle illustration, bien différentes des dernières publications que j'ai put faire, un peu moins "fit girl" et un peu plus de rondeurs.</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-45710023613207571062017-03-06T06:40:00.001-08:002017-11-27T05:13:53.007-08:00Carte d'anniversaire licorne...<br />
Et voilà ma grande fille vient d'avoir 5 ans (arf le temps passe bien trop vite).<br />
Du coup je me suis lancée dans la confection de ses cartes d'anniversaire et je me suis dit que ça serait sympa de le partager avec vous.<br />
Comme beaucoup de petites filles, elle aime les fées, les licornes, les princesses, et les paillettes! Elle a choisit les licornes!<br />
Après avoir fait le dessin sur l'ordinateur, imprimé sur du papier photo et coupé les bords avec un ciseau cranté, Chloé et moi on s'est attelées à mettre des paillettes (et oui il faut que ça brille!), on a utilisé de la peinture pailletée (trouvé chez Auchan).<br />
Pour les informations relatifs à l'anniversaire un simple papier imprimé et collé au recto.<br />
J'ai aussi imprimé les enveloppes personnalisées avec le prénom des enfants invités.<br />
Quelques coloriages glissés dans les invitations, et le tour est joué!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-xEBbnwgyk1M/WL1sBq90oBI/AAAAAAAABHU/JI3xH3ZEJow9v9WcSesF7tNb9NjFBdVQACLcB/s1600/%25C3%25A9l%25C3%25A9ments.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="voici la carte d'anniversaire que j'ai réalisé pour ma fille de 5 ans, des licornes des arcenciels, de la paillette. l " border="0" height="336" src="https://4.bp.blogspot.com/-xEBbnwgyk1M/WL1sBq90oBI/AAAAAAAABHU/JI3xH3ZEJow9v9WcSesF7tNb9NjFBdVQACLcB/s640/%25C3%25A9l%25C3%25A9ments.JPG" title="carte d'anniversaire licorne" width="640" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ubAiu_1pMo8/WL1p-x-BGLI/AAAAAAAABHI/QZpZB2dy4II75lu7EErqSYsnIK-ONvRhwCLcB/s1600/licorne%2B01.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ubAiu_1pMo8/WL1p-x-BGLI/AAAAAAAABHI/QZpZB2dy4II75lu7EErqSYsnIK-ONvRhwCLcB/s320/licorne%2B01.JPG" width="309" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-uHtahZ5pnXo/WL1p_0SgvCI/AAAAAAAABHM/Jg0ag1hg2gcady9qjpjkFzKhx2esOPGXgCLcB/s1600/licornes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-uHtahZ5pnXo/WL1p_0SgvCI/AAAAAAAABHM/Jg0ag1hg2gcady9qjpjkFzKhx2esOPGXgCLcB/s320/licornes.jpg" width="309" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pour celles qui ont des petites filles qui aiment colorier les licornes... ou pour celle qui aiment tout simplement les licornes... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-diXZa9rU8JM/WL1s2MdH0RI/AAAAAAAABHg/7hnZssfrxbc7u4FxhSFiuHwlvLUSmrozQCLcB/s1600/coloriages.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Coloriage licorne, nuage, arcenciel, soleil, lune." border="0" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-diXZa9rU8JM/WL1s2MdH0RI/AAAAAAAABHg/7hnZssfrxbc7u4FxhSFiuHwlvLUSmrozQCLcB/s640/coloriages.jpg" title="coloriage licorne" width="451" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
et un petit fond d'écran ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qYaPUsVxIw4/WL1LXrLhmeI/AAAAAAAABGs/6EsnywY_6Mg28NaNrMviwCCHLRMSGhczACLcB/s1600/fond%2Bd%2527%25C3%25A9cran.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-qYaPUsVxIw4/WL1LXrLhmeI/AAAAAAAABGs/6EsnywY_6Mg28NaNrMviwCCHLRMSGhczACLcB/s640/fond%2Bd%2527%25C3%25A9cran.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Voila j’espère que ça vous plaira.<br />
<br />
A bientôtUnknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-50919062621745251702017-01-31T01:30:00.000-08:002017-11-27T05:17:47.406-08:00Mon cahier "body minceur"Voici le petit nouveau ... DU feel good, du training fitness, du dégommage de cellulite, pour un nouveau boby, pour bien commencer cette nouvelle année 2017!<br />
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-vI8rHKp6Foc/WJBY71y-yzI/AAAAAAAABGM/-3W4XUNdD1wyAWb0QrICs8msx0ALj40LACLcB/s1600/cahier%2B_body%2Bminceur.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration édition Solar, Mon cahier "body minceur". Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories zt un maximum de cellulite ! Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre déclenche le stockage des graisses, l'alimentation à IG bas déstocke rapidement sans faim ni frustration. Et pour plus d'efficacité, un training complet permet de brûler les calories, tonifier et sculpter le corps. Exit la cellulite et les petites rondeurs, c'est parti pour un nouveau body et un nouveau lifestyle ! Au programme : - Un programme complet food & training, pour mincir en 6 semaines et transformer sa silhouette. - 3 semaines de menus à IG bas, pour déstocker les graisses définitivement et mincir sans faim ni frustration. - Un training complet et progressif, avec du cardio pour s'affiner, du gainage (dont du Pilates) pour se tonifier et du renforcement musculaire pour se sculpter. Marie-Laure André est diététicienne depuis plus de quinze ans. Passionnée par l'alimentation-santé et experte des index glycémiques bas, elle est aussi l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes, et chez Solar de Mon cahier Brûle-graisse et de Mon cahier Stop au sucre." border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-vI8rHKp6Foc/WJBY71y-yzI/AAAAAAAABGM/-3W4XUNdD1wyAWb0QrICs8msx0ALj40LACLcB/s640/cahier%2B_body%2Bminceur.JPG" title="illustration édition Solar, Mon cahier "body minceur"" width="640" /></a></div>
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<span class="js-ProductSummary-truncate is-truncated">Le programme fat
burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un
maximum de calories zt un maximum de cellulite !
Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre
déclenche le stockage des graisses, l'alimentation à IG bas déstocke
rapidement sans faim ni frustration. Et pour plus d'efficacité, un
training complet permet de brûler les calories, tonifier et sculpter le
corps. Exit la cellulite et les petites rondeurs, c'est parti pour un
nouveau body et un nouveau lifestyle !
Au programme :
- Un programme complet food & training, pour mincir en 6 semaines
et transformer sa silhouette.
- 3 semaines de menus à IG bas, pour déstocker les graisses
définitivement et mincir sans faim ni frustration.
- Un training complet et progressif, avec du cardio pour s'affiner,
du gainage (dont du Pilates) pour se tonifier et du renforcement
musculaire pour se sculpter.
Marie-Laure André est diététicienne depuis plus de quinze ans.
Passionnée par l'alimentation-santé et experte des index glycémiques
bas, elle est aussi l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de
recettes, et chez Solar de Mon cahier Brûle-graisse et de Mon cahier
Stop au sucre. Retrouvez-la sur son site :
http://www.passionnutrition.com</span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-20677540576510245412016-09-20T06:11:00.000-07:002017-11-27T05:21:13.306-08:00Mon cahier "Green Détox" !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-O6Wa9RYGNE4/V9EgPU6dOXI/AAAAAAAABDI/1w0mI21svI012KV4LSenrCbxEvOmhAUIACLcB/s1600/cahier%2B_greend%25C3%25A9tox.jpg" imageanchor="1"><img alt="illustration edition Solar Mon cahier "green détox", Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais, peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée ! Au programme : - Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques nutritionnels et leurs bienfaits - Un coaching alimentaire complet, pour bien s’équiper (blender, extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et apprendre la formule d’un smoothie beau, bon et ultravitaminé. - Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive, s’alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités détox de la journée). - Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le bien-être à tous les domaines de sa vie.Dany Culaud enseigne depuis plus de 15 ans les façons d’améliorer son assiette avec une alimentation plus saine, plus végétale, plus vivante. Elle a fondé « Sème la vie » en 2006 ainsi qu’une école d'alimentation vivante. Elle est formée à la naturopathie et à l'éducation sportive et également diplômée du Living light Institute aux USA, en tant que chef cru. Elle est l'auteur d'un guide sur le cru et le bien-être" border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-O6Wa9RYGNE4/V9EgPU6dOXI/AAAAAAAABDI/1w0mI21svI012KV4LSenrCbxEvOmhAUIACLcB/s640/cahier%2B_greend%25C3%25A9tox.jpg" title="illustration edition Solar Mon cahier "green détox"" width="640" /></a></div>
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Toujours pour SOLAR EDITIONS, un petit cahier pour booster son petit corps avec plein de smoothies et de jus verts!<br />
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<span class="js-ProductSummary-truncate is-truncated">Green smoothies et
green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de
beauté !
100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments,
de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine
l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec
une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de
bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais,
peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée !
Au programme :
- Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir
selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs
effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques
nutritionnels et leurs bienfaits
- Un coaching alimentaire complet, pour bien s’équiper (blender,
extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et
apprendre la formule d’un smoothie beau, bon et ultravitaminé.
- Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive,
s’alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé
pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités
détox de la journée).
- Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le
bien-être à tous les domaines de sa vie.Dany Culaud enseigne depuis plus
de 15 ans les façons d’améliorer son assiette avec une alimentation
plus saine, plus végétale, plus vivante. Elle a fondé « Sème la vie » en
2006 ainsi qu’une école d'alimentation vivante. Elle est formée à la
naturopathie et à l'éducation sportive et également diplômée du Living
light Institute aux USA, en tant que chef cru. Elle est l'auteur d'un
guide sur le cru et le bien-être.
Retrouvez-la sur son site : www.danyculaud.fr</span> Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-73616266865469045022016-04-05T05:54:00.000-07:002017-11-27T05:25:13.863-08:00Boulot Boulot!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-B87pjqcF3hM/VwOz2y14IoI/AAAAAAAABCE/A2nLmZb6xM87rv6nEWDBHPJ6bWIk42K9Q/s1600/cahier%2B_100%2525antiage.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration édition Solar, Mon cahier "100% anti-age"" border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-B87pjqcF3hM/VwOz2y14IoI/AAAAAAAABCE/A2nLmZb6xM87rv6nEWDBHPJ6bWIk42K9Q/s320/cahier%2B_100%2525antiage.JPG" title="illustration édition Solar, Mon cahier "100% anti-age"" width="320" /></a></div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-oE16ABlaWS4/VwOzzkOv6fI/AAAAAAAABB8/QWq4SMfcNww2-KLgyjzlDwK5K42SwR81A/s1600/cahier%2B_digitald%25C3%25A9tox.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration édition Solar, Mon cahier "Digital détox"" border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-oE16ABlaWS4/VwOzzkOv6fI/AAAAAAAABB8/QWq4SMfcNww2-KLgyjzlDwK5K42SwR81A/s320/cahier%2B_digitald%25C3%25A9tox.JPG" title="illustration édition Solar, Mon cahier "Digital détox"" width="320" /></a></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SzA7aEUMd9E/VwOzz2bbiUI/AAAAAAAABCA/J5xxBQlLDYESmXR3lbUEDQu0oaXeLZbLA/s1600/cahier%2B_la%2Bdrague%2Bet%2Bmoi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration édition Solar, Mon cahier "La drague et moi"" border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-SzA7aEUMd9E/VwOzz2bbiUI/AAAAAAAABCA/J5xxBQlLDYESmXR3lbUEDQu0oaXeLZbLA/s320/cahier%2B_la%2Bdrague%2Bet%2Bmoi.JPG" title="illustration édition Solar, Mon cahier "La drague et moi"" width="320" /></a></div>
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Voici un petit aperçu de mon travail avec les éditions SOLAR, des petits cahiers bien sympatriques sur de multiples sujets, j'ai eut le plaisir d'en illustrer quatre (et non vous n'avez pas la berlue ici il n'y en a que trois, le quatrième n'est pas encore sortit... à ma connaissance).Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-69717570433931794032014-01-30T09:49:00.000-08:002017-11-27T05:28:22.072-08:00Pandi-Panda<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zgy4PcjH7o4/UuqQUGpnSPI/AAAAAAAAAyk/lxklDnROUFE/s1600/pandi-panda+copie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration femme mascara qui coule, illustration mode, illustration humour" border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-zgy4PcjH7o4/UuqQUGpnSPI/AAAAAAAAAyk/lxklDnROUFE/s1600/pandi-panda+copie.JPG" title="illustration femme mascara qui coule" width="451" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-35850035107361092902013-03-16T06:16:00.000-07:002017-11-27T05:26:45.638-08:00Rouge amour<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iWM6eC_yrYk/UURwgRYu8cI/AAAAAAAAApg/fyEcw58v7x0/s1600/rouge+amour.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration d'une femme en robe rouge, illustration féminine mode." border="0" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-iWM6eC_yrYk/UURwgRYu8cI/AAAAAAAAApg/fyEcw58v7x0/s640/rouge+amour.jpg" title="illustration d'une femme en robe rouge" width="452" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7891635008936276611.post-75519384788501450532013-03-13T09:08:00.003-07:002017-11-27T05:29:52.461-08:00Timing IM-PARFAIT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yz1tk2S_M8Y/UUCkS2z9rEI/AAAAAAAAApQ/sOXugR5tXUI/s1600/timing+imparfait.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="illustration galère de maman, illustration femme, prendre soins de sois, maman bébé" border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-yz1tk2S_M8Y/UUCkS2z9rEI/AAAAAAAAApQ/sOXugR5tXUI/s640/timing+imparfait.JPG" title="illustration galère de maman" width="452" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com