Mon nouveau cahier chez Solar édition "Minceur zéro sucre"



Mon cahier minceur zéro sucre!

Le dernier cahier que j'ai illustré pour la collection "Mon cahier"



illustration femme minceur, zero sucre, low carb, fit girl,
Ajouter une légende


Le cahier minceur en version zéro sucre, pour les addict au sucre, les gourmandes et les régimeuses qui veulent mincir ! Parfait pour commencer ce mois de Janvier après un mois de Décembre rempli de buche, chocolat, et autres gourmandises!

illustration du cahier "minceur zéro sucre" Solar EDITION

 


 On le sait, le sucre est l'ennemi numéro 1 de la silhouette, c'est lui qui fait grossir. L'idée ? Un programme low carb, c'est-à-dire un programme qui conjugue indice glycémique et charge glycémique, soit la capacité de l'aliment à faire grossir et la quantité de sucre qu'il contient !



illustration du cahier "minceur zéro sucre" Solar EDITION

Objectif : un régime équilibré qui déstocke la graisse ! Au programme :

 - Les principes du low carb, avec les indices glycémiques et la charge glycémique des aliments, et leur impact sur la prise de poids.

- Un programme minceur avec 3 semaines de menus low carb adaptés à son profil et à sa charge glycémique optimale, avec des recettes simples et gourmandes !


illustration du cahier "minceur zéro sucre" Solar EDITION

 - Des feuilles de route personnalisées pour composer des repas équilibrés et low carb au quotidien, stopper ses habitudes alimentaires néfastes lorsqu'on est addict au sucre, gourmande ou régimeuse.

 - Un programme sport et bien-être pour booster sa perte de poids et sculpter son corps, ainsi que les meilleures méthodes green anti-craquage et cocooning.

 J'espère que ce cahier vous plaira, en tout cas moi j'ai adoré l'illustrer... et aussi le lire, il est sur ma table de chevet! 


Bye 2017 / Hello 2018


Bonne et heureuse année 2018 à tous!

  Et bien voilà, l'année 2017 est déjà derrière nous, et pour ma part c'est pas plus mal! Elle était un peu pourrie cette année 2017, alors bien sur il y a eut de jolies choses cette année, mais ces derniers mois on été compliqués et ont fait pencher la balance du coté "année pourrie", le décès de ma grand mère, un cambriolage, des pépins de santé, et alors que l'on pense avoir eut sa dose, de multiple petit tracas ( pas grand chose) viennent en plus vous plomber votre quotidien (entorse du pied , four qui tombe en panne, fuite dans le garage, et j'en passe).

Alors oui je suis bien contente que 2018 soit là!  

Je commence cette année un peu fatiguée, mais avec une volonté de fer pour que cette nouvelle année soit un bon millésime! Parce que vous me direz un simple changement d'année, n'a rien de magique, mais c'est souvent l'occasion de remettre les compteurs à zéro de ce fixer de nouveaux objectif, de retrouver une nouvelle énergie, en bref d'aller de l'avant.

Alors pour 2018 je vous souhaite du bonheur, de l'amour, de réussir ce que vous entreprendrez, et plein de jolies petites  choses qui viendront illuminer cette fabuleuse année 2018!

 

PS: Plusieurs voitures on été fracturées ce matin, là où été garée Ma voiture... et bien elle à rien eut alors on va dire que 2018 à passé son test et que pour le moment ça passe pour moi... même si on est que le 11 janvier... aller on y croit!
illustration d'une femme qui réfléchit et fait sa liste de bonnes résolutions pour l'année 2018, dans un décort squandinave, avec un chat a cété d'elle.


Décembre... chrismas is coming

        



Bientôt Noël!

Et pour bien commencer ce mois de décembre une petite illustrations des "grassieuses".

Ce matin j'ai été prise de la chrismas fever! Au lieu d'aller faire ma séance de sport (honte sur moi) je me suis mise en mode Noël, on sort les guirlandes, les lumières, les bougies... bon vu que je ne suis pas une mauvaise mère j'ai attendu les filles pour faire le sapin... A ma décharge le temps s'y prêtait vraiment (ciel gris, température bien bien fraiche et un peu de neige). 
J'ai aussi remplit les deux calendriers avec moulte chocolats en tout genre (et j'en ai pas mangé un seul!!! fierté) et quelques petites surprises (barrette pour cheveux sur le thème de noël, petit bijoux...). 

Et bien sur pour faire tout ceci il me fallait une playlist de Noël qui déchire, plutôt musique de Noël américaine, du "all i want for chrismas is you", "last chrismas", "Santa claus is coming to Town" et j'en passe et des meilleurs. Si le mois de Novembre est déprimant et Décembre est festif.

Il ne me manque plus qu'une bonne fournée de sablé aux épices, mais ça attendra le week end, ça fait partit des activités mère-filles (je fais les sablés et elles elles mange la pâte crue!)



illustration sur le mois de décembre, une femme qui dance avec des guirlandes, elle prépare noël dans la joie et la bon humeur. habillée d'un pull de Noël renne, et des chaussette rouge et blanche.


Le mois de Novembre et ces réjouissances.

illustration mois de novembre, rhume, gastro, médicament, illustration femme malade. femme ronde.
   Novembre, ou le grand retour des plaisir hivernaux.

   Et voilà nous sommes déjà fin Novembre, c'est pas encore l'hiver mais ça y ressemble... Ici aujourd'hui il fait froid, il pleut et je garde ma fille malade à la maison... j'en profite donc pour vous poster cette illustrations de mes petites "grassieuses".

 Alors que certains se font pousser la moustache pour le "Movember"*, pour moi, Novembre c'est le mois ou je me nourris exclusivement de thé, de biscuit de fromage fondu, de pomme de terre et de  souplette! Le mois ou je resterais bien toute la journée en pyjama en pilou pilou, sous ma couette ou sous un plaid à regarder la pluie par la fenêtre et Netflix à la télé... Mais c'est aussi le grand retour des germes, bactérie et autres réjouissances, et oui c'est le grand retour des maladies hivernales,  rhumes,  otites, gastro j'en passe, et des meilleurs!
Et pour vous le mois de Novembre c'est le mois de quoi?




*événement annuel organisé par la fondation Movember Foundation Charity, où chaque mois de novembre, les hommes du monde entier sont invités à se laisser pousser la moustache dans le but de sensibiliser l'opinion publique et de lever des fonds pour la recherche dans les maladies masculines)

Happy Halloween

Joyeux Halloween monstres et monstrettes!
Même si ici on ne le fête pas, c'est pas trop mon truc et surtout mes filles sont chez leurs grands parents pour les vacances... Mais c'est toujours cool de se déguiser, être pour un soir un super héro, un vampire sexy ou que sais-je.
Pour ceux qui sont de la partie amusez vous bien! pour les autres n'oubliez pas de couper la sonnette car attention au "Trick or treat"


illustration de femme ronde en déguisement de cat-woman, préparation d'une fête pour halloween, avec citrouille chauve souris et tête de mort

"Smile"

illustration d'une femme qui sourit qui se sent bien dans son corps. image bien être.

illustration femme noir, blanc et rouge
Juste sourire et avancer...